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这几个养发方法千万别碰！我怕你头发太多 打工人们在996高压下熬夜成了常态 加上生活饮食不规律 好多人都有脱发困扰 当然俺也不例外！！ 在网上查了很多养发方法 从我的角度坚持养发了一段时间！ 效果果然很惊艳！ 整理下来分享给大家 有脱发困扰的宝子赶紧试起来~ 养发要趁早！ 养发离不开内调和外养！ 【内调食补】 1、每天坚持喝2L水，补充体内水分 2、多吃黑芝麻类食物，例如黑芝麻丸等 3、忌油腻忌辛辣，多吃蔬菜水果 【头皮外养】 1、规律洗头频率，用40°左右水洗头 2、选择成分温和的防脱洗发水，比如一直受大家好评的EHD防脱洗发水， 里面有当归、何首乌、侧柏叶固发成分，深入滋养发根，坚持用一段时间脱发掉发会缓解很多 3、平常多用指腹按摩头皮经络穴位，配合木梳多梳头发 #脱发掉发 #防脱洗发水 #熬夜 #打工人

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